門戶 - Health First Love ~ share ~ Fitness ~
  • 孕婦用眼過度 注意補充 葉黃素 葉酸

    長時間使用3C產品,用眼過度,易讓黃斑部產生病變,不過高齡產婦或孕婦,也要特別注意

  • 手機藍光好傷眼!

    ▲滑手機示意圖。(圖/記者季相儒攝)文/Cofit營養團隊--蘇意婷 營養師身處在3C產

  • 想抗痘抹消炎藥就對?

    青春留不住,但青春痘會留疤!臉上冒出痘,相信有很多人會忍不住去擠,十之八九就留下

主編推薦+MORE
減重可以不復胖
減重可以不復胖
麻衣美女站長|542人瀏覽|0人回覆
研究指出,過重或是肥胖的人,只要減少10%的體重,就可降低所有疾病死亡率20%;另外
掉髮拉警報!防掉髮不禿頭
掉髮拉警報!防掉髮不禿頭
麻衣美女站長|538人瀏覽|0人回覆
頭髮生長停止的原因➤ 遺傳影響雖少,但有時也會因遺傳導致。比起男性,女性較不容易
棗蜜 (加州梅棗) 的功效、營養價值與作用
棗蜜 (加州梅棗) 的功效、營養價值與作用
麻衣美女站長|526人瀏覽|0人回覆
有降壓,安眠,清熱生津,強化肝臟功能,也可消除疲勞。現代醫學證實棗子可降低膽固醇
伏酸介紹 (日文) - 伏酸與痛風
伏酸介紹 (日文) - 伏酸與痛風
麻衣美女站長|525人瀏覽|0人回覆
アンセリンanserineアンセリンは、動物の筋肉中に含まれているペプチドの一種で、2種
高血壓來襲,這些食物都是降壓寶物!
高血壓來襲,這些食物都是降壓寶物!
麻衣美女站長|513人瀏覽|0人回覆
對抗高血壓,最關鍵的當然是降壓。高血壓患者需要長期地吃藥來控制血壓吃多了也讓人生
有了OO 便祕不再來 比優格更厲害的是...
有了OO 便祕不再來 比優格更厲害的是...
麻衣美女站長|510人瀏覽|0人回覆
不論怎麼節制飲食,小腹卻依然圓滾滾?女性的生理構造上,天生比男性缺乏肌肉,又缺乏
精彩圖文
  • 健康過端午 先吃蔬菜再吃粽
  • 風靡全球!香蕉醋減肥1月瘦9公斤
  • 身體鬧水災?消水腫,這樣做才對
  • 維他命C 可減緩癌細胞生長
  • 膠原蛋白食物大集合
  • 驚!吃1支霜淇淋=喝下4匙油
最新文章+MORE
4大燃脂巨星!兩周快速瘦身秘笈
麻衣專欄
4大燃脂巨星!兩周快速瘦身秘笈
夏季是畢業季,也是結婚旺季。謝師宴上餐點樣樣不忌口,喝喜酒美食又避免不了,肚子上累積的肥油就要出來見客了嗎?最新外電報導指出,減重黃金指南需搭配「4大燃脂巨星」,幫助你不用餓肚子,也能在2周內輕鬆瘦,打
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:369 评论:0
詳細閱讀
高強度運動 - 短時間內就能『瘦身』!
麻衣專欄
高強度運動 - 短時間內就能『瘦身』!
做事要有效率,運動更是如此。如果你還再怨嘆每天快走、慢跑、騎腳踏車卻沒有成效,不如改變策略,換成以下3種國外正夯的健身方式,不但能快速達到消耗熱量的目的,更可以節省時間去做更多想做的事情。(誰都不想要為
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:394 评论:0
詳細閱讀
運用胺基酸 提高身體新陳代謝率 消夜減重法
麻衣專欄
運用胺基酸 提高身體新陳代謝率 消夜減重法
吃消夜不再是減重禁忌?開業醫師黃祥哲昨天分享自創「消夜減重法」,讓他一年半瘦35公斤 ,由原本的113公斤 瘦到78公斤 。他解釋,睡前兩小時吃堅果、肉類、蛋類、茶類等含必需胺基酸的食物,可刺激生長激素分泌,提
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:403 评论:0
詳細閱讀
吃蔓越莓 尿道光滑、細菌難住
麻衣專欄
吃蔓越莓 尿道光滑、細菌難住
台大醫院雲林分院研究證實,一天內食用蔓越莓產品2次以上,可減少感染泌尿道機率,原因是裡面花青素,使尿道內皮光滑細菌不易附著。泌尿道感染經常困擾女性朋友,台大醫院雲林分院醫療團隊,研究證實1天內食用蔓越莓
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:414 评论:0
詳細閱讀
排毒餐? 真的有效嗎? 有需要嗎?
麻衣專欄
排毒餐? 真的有效嗎? 有需要嗎?
說排毒餐能移除身體毒素和促進減重,很多好萊塢明星都會在走紅地毯的前幾天食用排毒餐。儘管排毒餐很流行,但營養專家說排毒餐不僅沒必要,且沒科學證據。用禁食(fasting)來排毒或減重是沒必要的,也沒有任何的知識
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:329 评论:0
詳細閱讀
每天練10次 肚子肥肉跑光光
麻衣專欄
每天練10次 肚子肥肉跑光光
夏天到了,比基尼季節又來了。腹部有米其林輪胎的困擾。教你瑪麗蓮夢露都在用的絕招,瑜珈中的船式,boat pose。  怎麼做?1.採坐姿,雙腳屈膝。2.先吸氣,吐氣抓腳趾提腿上來,雙腳伸直,背部延展,不可
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:448 评论:0
詳細閱讀
伏酸介紹 (日文) - 伏酸與痛風
麻衣專欄
伏酸介紹 (日文) - 伏酸與痛風
アンセリンanserineアンセリンは、動物の筋肉中に含まれているペプチドの一種で、2種類のアミノ酸が結びついた構造をしています。疲れの原因である乳酸の分解を促し、持久力を高める働きがあります。海を泳ぎ続ける
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:525 评论:0
詳細閱讀
甩掉小腹婆6食物!好油、鮭魚上榜
麻衣專欄
甩掉小腹婆6食物!好油、鮭魚上榜
日前日本媒體的網路調查顯示,有超過4成女性最想瘦的部位是小腹,其次才是大腿。小腹是所有女人的天敵,稍微一失控,就怕被誤認懷孕了。藝人小S就曾因為過年時吃太多,小腹微凸,被傳懷有第四胎。美國時尚生活網站《
發表於:2016-12-28 作者:麻衣美女站長 閱讀:429 评论:0
詳細閱讀
友情連結+申請連結