吃益生菌防陰道炎! 正解提升陰部免疫力3方法 - 麻衣專欄 - Health First 麻衣健康資訊讚 Love ~ Share ~ Fitness ~ - Health First Love ~ share ~ Fitness ~
熱圖推薦
  • 高血壓來襲,這些食物都是降壓寶物!
  • 脫髮、注意力不集中、失眠? 你的必須胺基酸
  • 棗蜜 (加州梅棗) 的功效、營養價值與作用
  • 江蕙「封麥」就是因為它? 「眩暈」發作的5
  • 加班熬夜「太肝苦」! 護肝必吃6大食物
  • 小便好痛不敢說?! 4食物遠離尿道炎
  • 日本研究:定期食用納豆 降低中風死亡率32
  • 想要足夠維生素D 光靠曬太陽是不夠的!
查看: 406|回復: 0

吃益生菌防陰道炎! 正解提升陰部免疫力3方法

[複製鏈接]


256

主題

256

帖子

857

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
857
發表於 2016-12-24 09:13:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

2017-01-05_110130.jpg attachments/201612/7201978529.jpg

私密處反覆性感染,陰道分泌物變多,老是濕濕黏黏的,吃蔓越莓真的有效嗎?補充益生菌也可以?坊間有不少關於飲食預防陰道炎感染的方法,它們真的有幫助嗎?或者只是安慰劑?且聽營養師怎麼說。

attachments/201612/9347859841.jpg

免疫力太差 好發念珠菌性陰道炎
陰道炎是常見的婦科病症,一年四季都可能誘發,其中以念珠菌性陰道炎尤為常見。念珠菌是陰道內的常見黴菌菌種,在女性月經期前後、停經期或生產後,當陰道酸度減少,陰道內好菌和壞菌之間正常的平衡被破壞時,念珠菌數量會急速增加而造成感染。
大千綜合醫院營養師周寧表示,念珠菌感染的主要特徵是灰白色乳酪狀白帶,奇癢無比,其他可能症狀還包括:急性發炎、灼痛、腫脹、排尿、性交痛和妨礙睡眠等。念珠菌感染常發生在糖尿病患者、孕婦等免疫力較差的婦女身上,穿著太緊密的長褲也可能發生。
提升陰部免疫力 良好衛生習慣+正確飲食
預防陰道炎反覆發作,除了落實良好的生活和衛生習慣,包括:戒菸、規律運動、壓力調適、保持會陰部乾爽、穿著棉質內褲、非生理期盡量不用衛生棉墊之外,透過適當的飲食也能提升陰部免疫力,預防細菌和黴菌大量舉兵來犯,進而誘發討人厭的陰道炎。
哪些食物有助預防陰道炎呢?周寧營養師建議,保持溫和清淡的均衡飲食、多吃天然新鮮蔬果的習慣,並針對坊間盛傳的3種方法進行以下分析:

attachments/201612/6091675290.jpg

喝蔓越莓汁主要是降低感染尿道炎的風險。

方案1:吃蔓越莓真的有幫助?
蔓越苺含有極高的天然青花素(濃酸單寧酸)成分,可以防止存在尿液及泌尿道中的細菌不易附著在尿道管壁上,使細菌比較容易隨尿液被排出體外,進而降低泌尿道感染的風險。原則上,喝蔓越莓汁主要是降低感染尿道炎的風險,對陰道炎卻不是那麼有效,但以女性生理結構來說,陰道與尿道的位置很近,併發感染的機率很高,因此在蔓越莓發揮降低感染尿道炎作用的同時,也能順便降低陰道炎的發生。

所以答案是 ( O ) :   正確 真的  吃蔓越莓真的有幫助降低感染尿道炎作用的同時,也能順便降低陰道炎的發生

attachments/201612/6399343623.jpg

方案2:補充益生菌也行的通?
正常陰道內存在正常乳酸菌叢,它使pH值維持在3.8至4.2的弱酸性環境,形成天然防護屏障,可抑制致病菌過度繁殖,預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。當私密處的嗜鹼性病菌原菌活躍,而體內原生乳酸菌叢無法抵禦外來壞菌時,就容易產生陰道感染的困擾
許多人認為吃乳酸菌或益生菌產品,就像可以保健腸胃一樣,也有助平衡陰道內的菌叢生態,進而預防陰道感染。周寧營養師說明,乳酸菌本來就是腸胃道一種健康的菌種,適量補充的確對腸胃保健有好處,但作用是否能持續到陰道則還有待更多實證數據支持,即使有幫助,保健效果可能也很小,而且只能用於預防,無法與治療用藥的效果相比。
因此,如果正值陰道炎的發作期,還是快找婦產科醫師治療,千萬別過度迷信益生菌產品的效果,而錯失早期治療、早日找回「小妹妹」健康的機會。

所以答案是 ( △ ) :   不算不正確   吃益生菌是可以有些許幫助,但如已有發炎症則需找專業醫師治療喔!

attachments/201612/4017048882.jpg

適量補充維他命B群和C能提升免疫力,進而預防陰道炎的感染。

方案3:吃維他命B群和C也可以?
維他命B群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關,維他命B群用以供應細胞進行增殖、氧化和還原作用,尤其是B2、B5(又稱泛酸)、B6及葉酸和維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有關,因此適量補充B群能提升免疫力,進而預防陰道炎的感染。
維他命C則是身體重要的抗氧化及抗老化營養素,具有清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與活性氧自由基,補充適量維他命C能幫助身體組織膠原蛋白的形成,促進傷口癒合與降低感染風險。此外,它可提高體內白血球的吞噬作用與增加抗體形成,促進人體免疫系統的維持,進而得以預防陰道炎的發生。

所以答案是 ( O ) :   正確 真的  吃維他命B 維他命C 真的有幫助提升免疫的保護喔,所以能順便降低陰道炎的發生

分享到facebook

 蔓越莓精華30 - 按我到到麻衣購買 

評論: 0 | 引用: 0 | 閱讀: 32 

人們常常在失去健康之後,才體會到健康的可貴。
除均衡飲食外~快去動一動吧! 安排自己和家人, 多多戶外走走, 上上健身房,動起來, 照片中的自己和家人都會是燦爛微笑的活在當下.
~ 健康是創造及享受財富,最重要的因素!~
~ 有健康的身體是成功必備的條件。安東尼羅賓 Anthony J. Robbins~
回復

使用道具 舉報



发表回复

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則